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加点青椒做出来的清炒苤蓝丝,清香味浓郁,胃口不好也能大口吃饭大口吃菜

加点青椒做出来的清炒苤蓝丝,清香味浓郁,胃口不好也能大口吃饭大口吃菜

苤蓝,是苤蓝,pie三声的苤蓝,不是丕也不是怌!苤蓝是介于大头菜和包心菜之间的一种蔬菜,而且维生素C含量极高,同时还含大量的钾,而维生素E的含量也超过“每日建议摄取量”的10%。苤蓝用于清炒、凉拌或者做沙拉都可。
2020-03-19 10:44 15389次浏览 来自:豌豆米粒

主料

  • 苤蓝 :1个

辅料

  • 青椒 :1根
  • 盐 :适量
  • 加点青椒做出来的清炒苤蓝丝,清香味浓郁,胃口不好也能大口吃饭大口吃菜第一步

    第一步

    苤蓝去皮洗净备用。

  • 加点青椒做出来的清炒苤蓝丝,清香味浓郁,胃口不好也能大口吃饭大口吃菜第二步

    第二步

    苤蓝切丝。

  • 加点青椒做出来的清炒苤蓝丝,清香味浓郁,胃口不好也能大口吃饭大口吃菜第三步

    第三步

    青椒切丝。

  • 加点青椒做出来的清炒苤蓝丝,清香味浓郁,胃口不好也能大口吃饭大口吃菜第四步

    第四步

    切好的食材装入盘中待用。

  • 加点青椒做出来的清炒苤蓝丝,清香味浓郁,胃口不好也能大口吃饭大口吃菜第五步

    第五步

    锅中下油。

  • 加点青椒做出来的清炒苤蓝丝,清香味浓郁,胃口不好也能大口吃饭大口吃菜第六步

    第六步

    依次放入青椒、苤蓝翻炒至断生即可。

  • 加点青椒做出来的清炒苤蓝丝,清香味浓郁,胃口不好也能大口吃饭大口吃菜第七步

    第七步

    小炒苤蓝丝制作完成。

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  • 炒苤蓝丝

    炒苤蓝丝

    2017-02-05 08:27

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  • 酸辣苤蓝丝

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    2017-04-25 09:21

    苤蓝是什么呢?其实它就是我们平日所吃的甘蓝中的其中之一。多拿来清蒸小炒或凉拌沙拉。苤蓝中含有大量维生素特别有营养,可以促进一定的胃蠕动以及增强人体免疫力。酸辣苤蓝丝口感鲜嫩清脆,酸辣爽口,很适合在家里做来吃,而且经常食用对身体有好处。

  • 凉拌红油苤蓝丝

    凉拌红油苤蓝丝

    2017-01-18 09:19

    苤蓝切成丝用来凉拌,那味道是极好的,不但不会破会它自身的营养,而且咬上去的口感依旧是很脆脆的,很爽口。凉拌也想来点不一样的感觉,那就加点料,红油一淋,颜色诱人,想想就要流口水啊,酸酸又辣辣的还蛮开胃,当做喝粥的小菜也是不错的选择。

  • 家常菜凉拌苤蓝丝

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    2018-01-12 01:03

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